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郑州科大男科：如何预防性功能障碍

2024-06-05 【字体：大中小】

饮食平衡。饮食对于男性来说很重要，在性生活中需要很多能力。营养不良会导致生殖器部位的血量不足。所以平时要注意加强营养，均衡营养，对预防疾病也有好处，但是要少吃油腻的食物。

保持睡眠。男人有精力，才有更多的精力去做爱。所以男性保证睡眠很重要，也可以增强各系统的灵敏度。平时压力大的男性要注意调节情绪，多注意休息。

坚持运动。只有这样我们才能保持健康。良好的健康只会在性生活中更有力量。选择一些适合自己的项目，比如跑步散步舞剑等、打太极等。

节制房事。男性不应有频繁的性生活时间长了，他们会觉得累，容易引发一些其他的疾病，比如阳痿、早泄，要注意调节神经系统，避免性疲劳。

郑州科大男科睡眠性生活营养男性发布于：河南省

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